اره عزیزم
ولی بستگی به فرد داره
مثلا یکی فولیک اسید ۱ میخواد یکی فولیک اسید ۵
اینا و دیگه بایستی دکتر تشخیص بده
ولی درکل دکترا به درحالت عادی برای کم خونی کپسول ففول پیشنهاد میکنن
ولی برای باردار ها توی ۳ماهه اول و دوماه قبل بارداری فولیک اسید تجویز میکنن