2777
2789
من ویارم خیلی شدید بود بعد این ماهم کرونا گرفتم تازه خوب شدم وزنم زیاد نشد

الهی پس کرونا نذاشته عزیزم اون بدنت و ضعیف کرده اشکال نداره حالا وقت داری بخور بزار بچه جون بگیره این آخرا باید خوب بخوری این آخر ها خیلی مهمه بچه وزن میگیره 

آدم های حسود همیشه خودشون سم میخورن و منتظرن ک بقیه بمیرن 😎😂😝
الهی پس کرونا نذاشته عزیزم اون بدنت و ضعیف کرده اشکال نداره حالا وقت داری بخور بزار بچه جون بگیره ای ...

باشه عزیزم حتما چیزایی که گفتی رو امتحان میکنم .این هفته های اخر حسابی تقویت کنم بچه رو

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باشه عزیزم حتما چیزایی که گفتی رو امتحان میکنم .این هفته های اخر حسابی تقویت کنم بچه رو

اره قشنگ بخور من خودم تا ۵ ماه حالت تهوع داشتم شدید ولی میخوردم با زور بخور سعی کن بخوری من بستنی و کیک و شیرینی زیاد خوردم آخر ها همش دلم میخواست کباب گوشت مرغ و ماهی و گوشت قرمز زیاد بخور کباب خوبه بعد عدسی و اینا بخور قشنگ به خودت برس شیر بخور تا میتونی خودت و تقویت کن آجیل بخور موز بخور شیر موز بخور دکتر به من گفت که چیزای مقوی بخورم آخر های زایمان توام حتما بخور 

آدم های حسود همیشه خودشون سم میخورن و منتظرن ک بقیه بمیرن 😎😂😝
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792