http://soft-home.ir/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%88%D8%B5%D9%84-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DA%86%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%BE%DB%8C.html http://www.digikala.com/Product/DKP-5705/Apple-iPhone-5-64GB/%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D9%BE%D9%84-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-5-64-%DA%AF%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AA دسته بندی غذایی برای دهه های مختلف سنی دهه بیست سالگی بین سن بیست تا سی سالگی بدن احتیاج به پروتئین بالا دارد.انواع گوشت ها ماهی ها تخم مرغ و لبنیات منبع خوبی برای تأمین پروتئین میباشند. در این سنین خوردن ویتامین ث لازم است که میتوان با خوردن انواع مرکبات فلفل قرمز و گوجه فرنگی آنرا تأمین کرد.همچنین بدن احتیاج به آهن دارد.غیر از گوشت,اسفناج و برگه های میوه های مختلف هم دارای آهن میباشند. دهه سی سالگی بین سن سی تا چهل سالگی میزان انواع حبوبات را در غذاهایتان بالا ببرید در حبوبات ماده ای وجود دارد که از بوجود آمدن بسیاری از نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری میکند همچنین حبوبات خاصیت ضد سرطان دارند. در این دهه تا میتوانید سبزیجات برنگ سبز تیره بخورید. دهه چهل سالگی بین چهل و پنجاه سالگی متابولیسم بدن شروع به کند شدن میکند و فشار خون شروع به بالا رفتن میکند.برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون و زیاد شدن وزن,نمک کمتر بخورید و نان های سفید و برنج سفید را کنار بگذارید.بجای آن برنج قهوه ای و نان های سبوس دار بخورید. در این سنین بدن احتیاج به پتاسیم و مینرال ها دارد بنابر این روزی یک عدد موز بخورید . برای تأمین آنتی اکسیدان سالادهای رنگی با خیار گوجه فرنگی و اسفناج درست کنید. برای کامل کردن سالاد به آن توت فرنگی,کشمش و پرتقال هم اضافه کنید. دهه پنجاه سالگی از سن پنجاه سالگی به بعد بدن احتیاج به کلسیم بیشتر و آهن کمتر دارد.ماست,پنیر وشیر کم چربی یا بدون چربی بیشتر بخورید.همچنین سویا و براکلی بسیار خوب است.توجه داشته باشید آهن و کلسیم را با هم نخورید زیرا آهن باعث دفع کلسیم میشود. http://forum.persiantools.com/threads/%D8%A2%D9%8A%D8%A7-%D9%86%D8%B5%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%8A-%D8%B1%D9%88%D9%8A-%D8%A2%D9%8A%D9%81%D9%88%D9%86-%DA%86%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%87%D8%B3%D8%AA-%D8%9F.338920/page-2
. اسم هر جک و جونوری رو روی شما نمیگذارند از قبیل آهو، غزال ، پروانه ، شاپرک و موارد دیگر که اینجا جاش نیست. 
2. در عروسی میتونید لباسی رو که بارها به تن کردید رو دوباره بپوشید
3. میتونید هر صد سال یه بار هم موهاتون رو شونه نکنید و بعد بگید مد روزه
4. از ترس اینکه کسی سن شما رو بفهمه شناسنامتون رو قایم نمیکنید
5. مطمئنا استهلاک فک شما به مراتب کمتر است
6. هفته ای دو بار شکست عشقی نمیخورید !!!
7. لازم نیست با قرار دادن انواع جکهای هیدرولیک و غیر هیدرولیک در پاشنه کفش قدتون رو افزایش بدید
8. موقع خواستگاری به هیچ وجه نگران بر هم خوردن تعادل سینی چای نیستید
9. میتونید با خط ریشتون بیش از 12000 اثر هنری خلق کنید
10. به طلا و جواهرات دیگران در حالی که دارید از حسادت منفجر میشید نگاه نمیکنید
11. سر سفره عقد لازم نیست برید گل بچینید و گلاب بیارید و نون بگیرید و اینا…
12. لازم نیست آدرس تمام مزون ها، پاساژها ،بوتیک ها و مراکز لاغری شهرتون رو حفظ باشید
13. لازم نیست سالی یه بار زاویه دماغتون رو نسبت به افق تغییر بدید
14. خیالتون راحته که هرگز یک خواهر شوهر (و ایضا جاری) که مدام رو اعصابتون رزمایش برقرار کنه ندارید
15. در زیر گرمای نابود کننده تابستون خیلی راحت با یه آستین کوتاه میایید بیرون
16. نیازی ندارید هر روز که از خواب پا میشید تا ساعت 6 بعدازظهر رو جلوی آیینه با خودتون ور برید
17. با دیدن سوسک و موش و امثالهم اجدادتون از گور در نمیایند و جلوتون رژه نمیرن
18. روی در هیچ مغازه ای ننوشته اند که از پذیرفتن آقایانی که شئونات اسلامی را رعایت نکنند معذوریم. ( بس که محجوب هستند )
19. نیازی نیست سه چهارم عمرتون رو توی کلاسهای آشپزی ،خیاطی، گلدوزی، آموزش فال شیرموز و تقویت اعتماد به نفس در 3/0 ثانیه بگذرانید
20. و در نهایت اینکه میتونید تو خیابون از هر کس که دلتون خواست بپرسید ساعت چنده؟!
(این یکی دیگه ته ویژگی بود)
(این یکی دیگه ته ویژگی بود)
مزیت مرد بودن
21- مدل لباس دختر شمسی خانم چشمهاتون رو داخل دهانتون سرنگون نمیکنه!
22-در موقع استرس هیچوقت ناخنهای خود را نمیجوید!
23-لازم نیست از 18سالگی موهای سرتون رو رنگ کنید چون موهای جوگندمی خیلی هم به شما میاد!
24- فقط شما میتونید برید استادیوم!
25- خودتون پنچری ماشینتونو میگیرید!
26- میتونید تمام روز بادوستانتون برید کوه و وقتی برمیگردید خونه برای خانمتون تعریف کنید که چه روز پرکاری داشتید!
27- از دیدن کله پاچه دچار تشنج نمیشید!
28- هیچ کس از اینکه دست پخت افتضاحی دارید به شما ایراد نمیگیره!
29- فقط شمایید که لذت تماشا کردن فوتبال یوونتوس- بارسلونا را با گزارش عادل فردوسی پور درک میکنید!
30- فقط شمایید که میتونید لذت تکچرخ زدن با cg رو تجربه کنید!
31- تو عروسی ها لازم نیست چند تن زنجیر از خودتون آویزون کنید که تازه دیگران ازتون بپرسند بدلییییییه؟
32- در حالی که خواهرتون باید بمونه خونه و آشپزی یاد بگیره شما میرید بیرون و گل کوچیک بازی میکنید!
33- اگه تو خیابون تویوتا کمری جلوی پاتون نگه نداشت به راحتی سوار یه پیکان میشید!
34- لازم نیست همیشه جای جورابهای همسرتون رو حفظ باشید!
35- فقط شما میتونید سه ساعت تمام برنامه نود رو با دوستاتون تفسیر کنید!
36- لازم نیست روزی چهار بار مثل آمپول ب کمپلکس سریالهای بی سر و ته وطنی رو تماشا کنید!
37- میتونید حتی تا محل کارتون رو هم با دوچرخه طی کنید و کسی اونجوری به شما نگاه نکنه!
38- میتونید راحت رو صندلی های جلوی اتوبوس بشینید و در عقب دود نخورید(البته این اتوبوس های brtاین قضیه رو خرابش کرد)!
39- میتونید با شلوارک و رکابی راحت تا سر کوچه برید!
40- لباسهاتون ظرف 48 ساعت دلتون رو نمیزنه!
41-نیازی نیست سه چهارم عمرتون رو توی کلاسهای آشپزی ،خیاطی، گلدوزی، آموزش فال شیرموز و تقویت اعتماد به نفس در 3/0 ثانیه بگذرانید!
42- نیازی نیست داخل کیفتون به تعداد رنگهای یک lcd لنز چشم داشته باشید(رنگهای lcd معمولا بالای 16میلیون میباشد)!
43- اگه به انواع فنون حرکات موزون آشنا نبودید هیچ اشکالی نداره!
44- فقط شما میفهمید که یک 206اسپرت خفن چقدر زیباست!
45- بدون اینکه کسی بهتون چیزی بگه میتونید ساعتها پلی استیشن بازی کنید!
46- فرق cd رو با بشقاب میوه خوری متوجه میشید!
47- با یک سرماخوردگی سه ماه در ccu بیمارستان بستری نخواهید شد!
48- میتونید یه جوک بامزه تعریف کنید بدون اینکه خودتون قبل از همه دو ساعت تمام بهش بخندید!
49- داشتن ریش پروفسوری از ویژگی های بسیار ممتاز است که مخصوص شما آقایان میباشد!
50- فقط شما میتونید کت و شلوار بپوشید و کروات بزنید و کلی خوشتیپ بشید!
51- بیش از 60 درصد رشته های مهندسی رو شما به خودتون اختصاص دادید(دیگه از این با کلاس تر؟)!
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز