برای وزن کم کردن کدوم بهتره آخه بعضی ازدوستان میگن دوچرخه ازتردمیل بهتره
منم دوچرخه میخوام چون کمتر جا میگیره...ولی بازم شک دارم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بستگی داره برای کدوم قسمت بدن بخواید؟؟
واسه شکم و پهلو خوبه ؟
برای شکم وپهلو ولی کلا کم کردن وزن کلی هدفمه
اگه به صورت کلی بخوای لاغر کنی تردمیل بهتره
ببینیدمن دوچرخه دارم خیلی راضی ام..تونستم خوب باهاش وزن کم کنم..برای شکم وپهلووباسن وران عالیه..میدونی چون نشستی رکاب میزنی مثل تردمیل خسته نمیشی..درکنارش درازنشستم بریدزودترجواب میگیرید
من فقط میخوام نیم تنه بالایی رولاغرکنم ران وباسنم بزرگ نیست
تردمیل...ممن روزی 40 دقیقه رو تردمیلم...ببعدم 20 دقیقه حرکات فیتنس رو انجام میدم...ااینقدر پاهام قشنگ شده
فیتنس چجوریه عزیزم ؟
فیتنس
سی دی بگیر..ففیتنس کار کن
وولوج جان میشه بگی کنارشم رژیم داشتی یا نه ؟ و اینکه روزی چقدر استفاده کردی و چقدر لاغر شدی ؟
فیتنس ....ششبکه جم لایف هر روز ساعت 9 و نیم صبح فیتنس میذاره...ببنظر من خیلی خوب میشه باهاش وزن کم کرد.مکرد.ماهیچه هات هم فرم میگیرن... من رو فلش ظبط کردم...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
