کاهش وزن

پریاجوونم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 1052

خیلی ساده اس ولی گسترده اس  یه سری ممنوعات داره  کالری هم باید نگه داری ولی نه خیلی دقیق ...

مرسی عزیزم

چاق نیستم

قد ۱۷۰ 

وزن ۸۰

فقط کمی

شکم دارم بعده دو سال سزارین ۲ تا بچه 

مرسی عزیزم

إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیک الْمُشْتَکی وَ عَلَیک الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اَللَّــهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَینَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِک مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِیبا کلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِی یا عَلِی یا مُحَمَّدُ اِکفِیانِی فَإِنَّکمَا کافِیانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکمَا نَاصِرَانِ یا مَوْلانَا یا صَاحِبَ الزَّمَانِ اَلْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ

1400/11/26

|

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خخخ_خنده

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 2249

من همه چی میخورم خیلی شکمو عم😂😂😂😂😂 ولی کلـــــــــــــــیییی ورزش میکنم 

از ۶۹کیلو  شدم۵۰کیلو

🤍

1400/11/26

|

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moooon380

عضویت: 1400/06/05

تعداد پست: 209

من فعلا میرم باشگاه 6 ماه رفتم هنوز 30 کیلو اضافه وزن دارم😭😭😭😭

1400/11/26

|

19:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریاجوونم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 1052

عزیزم هم رژیم گرفتم هم ورزش کردم  البته رژیم غلط درست نیستش  باید از دکتر یا مربی مشورت ...

لایک

ok

مرسی

إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیک الْمُشْتَکی وَ عَلَیک الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اَللَّــهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَینَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِک مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِیبا کلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِی یا عَلِی یا مُحَمَّدُ اِکفِیانِی فَإِنَّکمَا کافِیانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکمَا نَاصِرَانِ یا مَوْلانَا یا صَاحِبَ الزَّمَانِ اَلْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ

1400/11/26

|

19:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریاجوونم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 1052

من همه چی میخورم خیلی شکمو عم😂😂😂😂😂 ولی کلـــــــــــــــیییی ورزش میکنم 

منم ورزششششش

مرسی دوست عزیزم

إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیک الْمُشْتَکی وَ عَلَیک الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اَللَّــهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَینَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِک مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِیبا کلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِی یا عَلِی یا مُحَمَّدُ اِکفِیانِی فَإِنَّکمَا کافِیانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکمَا نَاصِرَانِ یا مَوْلانَا یا صَاحِبَ الزَّمَانِ اَلْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ

1400/11/26

|

19:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلمار

عضویت: 1400/07/28

تعداد پست: 4283

مرسی عزیزم چاق نیستم قد ۱۷۰  وزن ۸۰ فقط کمی شکم دارم بعده دو سال سزارین ۲ تا بچه  مر ...

من جواب گرفتم حدود ۲۰ تا کم کردم قد و وزنم نزدیک شما بود 

هیچ عارضه ای برام نداشت خیلی هم خوشتیپ لاغر کردم و بیشتر عضله ساخته شد 

مدتشم کم بود 

یکبار برای همیشه دوس پسر نامزد نیس،شوهر عقدی نامزد نیست دوران عقد میگن به بعد از عقد نه نامزدی 🥴نامزد یعنی خانواده دور هم جمع شدن با مهمونی یا بی مهمونی،رسما اعلام شده این دو نفر نامزد هستن

1400/11/26

|

19:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

73faezeh77

عضویت: 1399/05/13

تعداد پست: 17535

من رژیم و ورزش درحد کم و از ویبراتور شکم استفاده میکنم.... 6 کیلو فعلا کم کردم 

1400/11/26

|

19:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریاجوونم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 1052

من 24 کیلو کم کردم بهترین راه رژیم و ورزش هست رژیم سنگین نه, کم خوری. قند مصنوعی حذف, برنج روزی 5 ...

مرسی عزیزم

رژیم از پزشک گرفتی یا از مربئ باشگاه ؟

إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیک الْمُشْتَکی وَ عَلَیک الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اَللَّــهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَینَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِک مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِیبا کلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِی یا عَلِی یا مُحَمَّدُ اِکفِیانِی فَإِنَّکمَا کافِیانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکمَا نَاصِرَانِ یا مَوْلانَا یا صَاحِبَ الزَّمَانِ اَلْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی أَدْرِکنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ

1400/11/26

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

73faezeh77

عضویت: 1399/05/13

تعداد پست: 17535

من فست فود و شیرینی جات و برنج و نون و ماکارانی و کلا هرچیز چرب رو دوهفتست منع کردم برا خودم...... 6 کیلوکم کردم الان وزنم استپ کرده متاسفانه

1400/11/26

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_آفتابگردون_

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 13183

مرسی عزیزم رژیم از پزشک گرفتی یا از مربئ باشگاه ؟

مربی باشگاه

 ابو حمزه ثمالى گوید: در نزد امام سجاد(ع) سخن از گرانى قیمت‌ها رفت، آن‌حضرت فرمود: «بر من از گرانیش چه باشد؟ اگر گران شود روزى با اوست و اگر ارزان گردد نیز با او است (یعنى با رزّاق است نه با من) از غيرت ورزيدن بيجا بپرهيز كه اين كار، زن سالم را به بيمارى مى‌كشانَد و پاک دامن را به گناه.《از نامه۳۱ نهج البلاغه 》به همه اونایی که به جایگاه و ارزش زن در اسلام نقد دارن یا به هر دلیلی قبولش ندارن، پیشنهاد میکنم حتما در اولین فرصت کتاب "نظام حقوق زن در اسلام" از شهید مطهری رو مطالعه کنن. بهتون قول میدم پاسخ همه ابهاماتتون درباره زن و جایگاه زن رو میگیرین و به دین قشنگمون افتخار میکنین :)  میتونید "اپلیکیشن شهید مطهری" رو نصب کنید و بصورت رایگان این کتاب رو مطالعه کنید.

1400/11/26

|

19:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قلبسبز

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 6742

من رژیم و ورزش درحد کم و از ویبراتور شکم استفاده میکنم.... 6 کیلو فعلا کم کردم 

ویبراتور کجا استفاده کردی؟ فیزیوتراپی رفتید؟

سلامتی امام زمان و تعجیل فرج یه صلوات بفرست عزیزم🥰

1400/11/26

|

20:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

73faezeh77

عضویت: 1399/05/13

تعداد پست: 17535

ویبراتور کجا استفاده کردی؟ فیزیوتراپی رفتید؟

ن عزقزم کمربندشو دارم روزی بیست دقیقه استفاده میکنم..... ولی نمیدونم خوبه یا ن بعد استفاده تخمدونام تیر میکشه البته بگم تنبلی تخمدان دارم حالا نمیدونم این تیرکشیدن خوبه یا ن

1400/11/26

|

20:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قلبسبز

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 6742

ن عزقزم کمربندشو دارم روزی بیست دقیقه استفاده میکنم..... ولی نمیدونم خوبه یا ن بعد استفاده تخمدونام ...

لعنت به تنبلی تخمدان 🤦🤦🥺🥺

سلامتی امام زمان و تعجیل فرج یه صلوات بفرست عزیزم🥰

1400/11/26

|

20:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

73faezeh77

عضویت: 1399/05/13

تعداد پست: 17535

لعنت به تنبلی تخمدان 🤦🤦🥺🥺

من برای بارداری باید لاغرکنم خیلی اذیتم

1400/11/26

|

20:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قلبسبز

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 6742

من برای بارداری باید لاغرکنم خیلی اذیتم

اقدام هستی؟

سلامتی امام زمان و تعجیل فرج یه صلوات بفرست عزیزم🥰

1400/11/26

|

20:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب