کی رژیم کتوژنیک گرفته تا حالا؟

از کی رژیمتو گرفتی؟

من همه چی میخورم ولی کم 

خواهرم دیدتم میگه خیلی لاغر شدی

وزن نکردم خودمو نمیدونم حالا واقعا کم کردم یا نه

لباسام یخورده گشاااادن

کم خوری همیشه لاغرت میکنه 

منم خوب کم میکردم ولی چون خیلی اضافه داشتم باید یه رژیم میخواستم ک تو کوتاه مدت زیاد وزن کم کنم 

بعدش همین کم خوریو ادامه بدم

غذای اصلی میشه اواع گوشت قرمز و سفید 

کنارش یکم سبزیجاتو مغزیجاتم میتونی بخوری 

برنج و نون و حبوبات و میوه و کلا  همه چی بجز همین گوشتو اینا ک گفتم حذف میشن

منم باید ۱۶ تایی کم کنم .کمخوری رو ترجیح میدم به رژیم های سفت و سخت اگه چند سالی هم طول بکشه ارزش داره

اتفاقا منم زده بود به سرم که یهو رژیم بگیرم و چن تایی کم کنم ولی باز گفتم ولش سلامتی مهمتره 

من ۳۵کیلو اضافه داشتم 

الان ۲۵ تاش رفته ۱۰ تا دیگه کم کنم بشم ۶۰ عالیه  

یک ماه گرفتم  به وزن دلخواهم رسیدم کتو اینجوریه نباید ولش کنی ولش کنی برمیگرده دوباره باید کتوزیست بشی کلا

بعد چند ماه عوارضش اومد سراغم ریزش مو نازک شدن مو استخون درد پا درد کمبود کلسیم کلا سیستم بدنم بهم ریخت اگه برگردم دیگه این رژیمو نمیگیرم

واااای چه عااالی آفرین به اراده ت😍

من همین ۱۶ تا رو نمیتونم کم کنم😅

قبلا ۱۳ تا بود ۳ کیلو هم چاق تر شدم دیگه شد ۱۶ 

الآن دارم بطور جدی کمخوری میکنم تا بیشتر نشدم😂

آره کنترل کن از همین الان من هی یکم یکم چاق شدم جلوشو نگرفتم بخودم اومدم دیدم شدم ۹۵ کیلو 

شما طی رژیم کتو بیوتین ، مولتی ویتامین و منیزیم مصرف نمیکردید؟

واای ازین رژیم متنفرم ۳ روز گرفتم از هوش رفتم ول کردم 

انقد ک توش کره و گوشت و اب قلم و اب پای مرغ و ... داره و همه چی انگار ممنوعه 

سبزیجاتم میگن بخوری روند کاهشت کم میشه 

حتی قهوام با کره میخورن 

بنظرم باشگاه و کم خوردن بهتره 

حالم ازش بهم خورد

مصرف میکردم عزیزم

غیر از عوارضی که براتون داشت، بعد رژیم وزنتون برگشت؟

بله عزیزم ۹۰ درصدش برگشت