سوالی دارین بپرسین، فقط اول با چیزای ساده شروع کنید چون میترسم یه سوالی بپرسید بعد یه راهنمایی غلط کنم و خلاقه بد میشه. پس با چیزای ساده شروع کنید مرسی.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.