2821
2789
عنوان

میشه بیایین....

| مشاهده متن کامل بحث + 171 بازدید | 20 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اضافه وزن  دارم ولی جز ادم های چاق نیستم

عزیزم منم چاق بنظر نمیام بطور کل ولی اضافه وزن داشتم. همین یکم اضافه وزن هم بده 

در کل ورزش و پیاده روی خیلی خوبه

تو تاپیکای قدیمی سرچ کن دستور اصلاح سبک یه خانمی قبلا تاپیک زده. اصلاح سبک برا تنطیم شدن هومون ها خوبه

خدا شکرت بابت همه نعمتهایت. خدایا من و همه عزیزانم را همیشه سالم و سلامت و دلخوش نگهدار به حق بزرگی و مهربانی ات

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز