2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ببخشید میدونید کدوم یک از آپ ها یوگاش خوبه؟😃🙏

و اینکه ببین دختر

اصلا نا امید نشو حداقل ۶ ماه وقت بذار رو هدفت

ممکنه خستی بشی ولی خب ت قوی بمون

اگه شد ک شد اگه نشد لااقل تو این مدت زندگیت رو دلت نمیمونه این

کاری کردبد؟🤩

ورزش میکردم🥰

روح آدمی ممکن است با یکی از این سه ویران شود: با آنچه دیگران در حق تو میکنند، با آنچه دیگران وادارت میکنند در حق خودت بکنی و با آنچه خودت داوطلبانه با خودت میکنی.(کتاب هیاهوی زمان)

چه ورزشی🤩

پرش؛والیبال،یه جور تمرینیم بود که خیلی تاثیر داشت.این طوری که در حالی که ایستاده بودم میرفتم رو پنجه های پام و دوباره پامو به حالت اول برمیگردوندم و دوباره میرفتم رو پنجه هام.(۲۰بار)

روح آدمی ممکن است با یکی از این سه ویران شود: با آنچه دیگران در حق تو میکنند، با آنچه دیگران وادارت میکنند در حق خودت بکنی و با آنچه خودت داوطلبانه با خودت میکنی.(کتاب هیاهوی زمان)

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 18 ساعت پیش
2791
2779
2792