من این دوشب خیلی اذیتت کردم شرمنده ام واقعا.دوسدارم خیلی تغییر کنم حس میکنم ایراد از من هست که ثبات ندارم و زود خودمو میبازم اما همش تو باتلاق افسردگی دست و پا میزنم از آینده و عاقبتمم میترسم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.