2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط دوستانی رو صدا زدم که توی تاپیک قبلی ،پست می گذاشتند و نظر می دادند.🌹🌹🌹

سلام ممنون سحر خانم اینجا نباشه ادم حوصلش سر میره و 

دلمون برا هم تنگ میشه 🧡💛💚💙💜🤎

تاپیکای شما خیلی برا من مفید بودن 😘

بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:‌

دوستت دارم اگر...

دوستت دارم اگر...

دوستت دارم اگر نمره کارنامه‌ات خوب باشد.

دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی.

اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده.

و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان می‌شود که می‌توانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به‌دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج می‌کنیم که می‌گوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید .


📕 ماندن در وضعیت آخر

✍🏻 #تامس_هریس


@OfficialBook

کلمات میتونن بیشتر از هر وزنه ای سنگین تر باشن.

میتونن بیشتر از هر اسحله ای نا محدود تر باشن.

میتونن بیشتر از هر صدای قشنگی بهتر باشن. 

میتونن بیشتر از هر گنجی با ارزش تر باشن.

میتونن بیشتر از هر کاری سخت تر باشن.

میتونن بیشتر از هر چیزی غیر ممکن تر باشن.

میتونن بیشتر از هر چی چیزی حال ادمو بیان کنن.

میتون بیشتر از هر داروی درمان کنن.

میتونن بیشتر از لذیذ ترین غذا باشن.

میتونن بیشتر از هر چیزی باعث تفکرت بشن.

همه اینا؛ همش خب؟بستگی داره تو چجوری بخوای بیانش کنی! 

یه کلمه میتونه روز یه نفرو بسازه،میتونه حال یه نفرو تغییر بده، میتونه سخت ترین ضربه رو به یه نفر بزنه،میتونه یه نفر یه شب تا صبح بیدار نگه داره.

لطفا مراقب باش به کی چی میگی!


@Cactos 🌵

نور خواهی مستعد نور شو.... 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792