بچه ها این مدل دکمه پرسی اشتباه دوخته شده میتونم خودم بازش کنم ؟ یا باید بدم بیرون ؟
لطف میکنید اگه جواب بدید
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
خودت بازش نکن ببر بده اونایی که پرس میکنن دستگاه مخصوص دارن باز میکنن
بله عزیزم ثابت مونده...البته من خودم خواستم که مقداری کم کنم خیلی توپول شده بودم ...الان باشگاه میرم و ۷۰کیلوعم .عزیز اگر با بامکمل هایی ک تو بدن اب جمع میکنه چاق نشده باشی و خدانکرده بیماری نداشته باشی بطور نرمال وزنی که اضافه کردی کم نمیشه مگر با رژیم من خودم با کلی باشگاه رفتن و تلاش تونستم چند کیلو کم کنم هنوزم دوست دارم کمرم باریک ترشه ..حواست باشه زیاده روی نکنی😅😅هرسوال داشتی بپرس عزیزم
برنامه کالری شمار مانکن یا زیره نصب کن متابولیسم بدنت رو حساب کن و بالاتر ازون کالری بزن
من علاوه براینکه یه وعده رو حتما میخوردم میانوعده هم داشتم اجیل سیب زمینی پنیری با دلستر😅🤦♀️ که شدید توپول میکنه خرما و گردو و ...همه چیییی
من بیشتر از هرچیز علاقه و اراده زیاد کمکم کرد
صبح زود بیدار میشدم ک تا شب کالری دریافتیمو بزنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
