سلام عزیز
درد سیاتیک با حب رازی؟ نه خوب نشد ولی با اون ورزش ها ک دکتر حبیبی میگه خیلی بهتر شد البته من ادامه ندادم باز برگشت، نرمش برای سیاتیک سرچ کنید یه ویدئو آپارات از دکتر حبیبی میاد، مال من مچ دستم هم با ورزش های ایشون خوب شد! دست راستم رو از مچ ب پشت ک خم می کردم شدید درد می گرفت ولی زیر دو هفته با نرمش های اون ویدئوهه خوب شد الانم خیلی کمه دردش البته رعایت می کنم
نرمش هاش خیلی آسونه انجام بدین خوب میشین ایشالا