سلام بچها من قبلا ی بار خریت کردم دستامو تیغ زدم منظورم این خط زدناست خلاصه این برای چندین ساله پیشه و جاش ی کوچولو مونده مثلا خطای سفید مونده بعد من میخام اینا جاش بره اید چیکار کنم ب نظرتون میره؟توروخدا هرراهی دارین بگین خیلی برام مهمه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.