راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خيلي تأثير داره . ما كه نميتونيم آلودگي هوا رو كم كنيم . پس بايد دنبال يه راه حل ديگه بگرديم . راه حلش رو ميدونم چيه . روزي نيم ساعت تو خونه طناب بزني ريه هات قوي ميشه . اكسيژن بيشتري ميگيره و شب بهتر خوابت ميبره . خوردن شير پر چرب دو ساعت قبل از خواب . براي اينكه تو اين دو ساعت بتونيم بريم دستشويي و نصف شب ادرار نداشته باشيم كه از خواب بيدار بشيم . چراغ هم بايد خاموش باشه . از آدمها و چيزهايي هم كه انرژي منفي دارن دوري كن . خواب خوب يه نعمته .