راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم آره ولی آخه وزنم اصلا تو محدوده طبیعی نیست bmi حساب کردم. تازه هم فهمیدم سه کیلو کم کردم
وا خودش زیاد بود کم کردی از شانس بده من از اون سال تا ای سال ۴۷کیلو ام یه زره نمیره روش وقتی میرم بهداشت خودمو میکشم بهم میخندیدن میگفتن حداقل یا کم بشه یا زیاد اصلا تکون نمیخورد🤣🤣🤣