اصلا میشه؟ آخه یه جورایی وقت و حوصله باشگاه رو ندارم بیشتر دوسدارم توی خونه ورزش کنم فقط هم شکم پهلو دارم یه مقدار . دوسدارم آبشون کنم . چه وسیله های خوبه ؟ حلقه واقعا تاثیر داره؟ حلقه یک کیلویی به بالا مشکل ایجاد نمیکنه؟
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
منم شکم پهلودارم لعنتی وقتیم رژیم میگیری شکم دیراب میشه من روزی نیم ساعت دوچرخه ثابت کارمیکنم یکساعت ...
اره شنیدم خییییلی دیر آب میشن😑 من تا حالا اصلا بفکرشون نبودم که بخوام لاغرشون کنم ولی دیگه واقعا فک کنم وقتشه 😂😑 یکمم عجله دارم دوسدارم حداقل تا شیش ماه دیگه آب بشن