خانما برای لاغری چیخوبه بخوریم ،من باشگاه نمتونم برم ،چیا میتونم تو خونه بخورم ،ک لاغر شم مثلا دارویی چیزی ک شما نتیجه گرفتید
اگه باشگاه نمیری فقط رژیم جواب میده
چای سبز
ببین غذاتو کم کن اگ ن نمیشه دنبال قرصم نباش
رژیممنتونستم
من خیلییییی لاغر بودم خیلی
۵۵ بودم
شکمنداشتم
بعداز عقد تااااا ازدواج و ۹ ماه بعداز عروسیمم الان شدم ۸۵
نمیدونم یهو چم شد
الانم پهلو ندارم ،شکم دارم یکمم پشتم دراومده
اه خیلی بد شدم😪😪😪😪😪
صبا ویتاوین دی با صبانه
صبانه کم
ناهار کم کربوهیدرات ی روز در میون
شام امگا تری بخور باش
قبل خاب منیزیم و ب شش
برعکس میزنی داداچ
برای لاغری اتفاقا باید چیزی نخوری😁
قرص و دم نوش و ..رو ول کن..کالری شماری کن فقط
کالری شماری
واینکه باشگاه نری اندام بهم میخوره لاغر ک بشی پوست افتاده میشه دیگه هم جم نمیشه اما توباشگاه دمبل و وزنه کارکنی اینطوری نمیشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز