عزیزم هروقت خاطرات بد گذشته به یادت اومد به خودت بگو :بسه
با ۵ دفعه و ۱۰ دفعه گفتن درست نمیشه ولی اگر ۱۰۰۰ بار که این مسائل به ذهنت اومد بگی بسه ،بعد از اون دیگه فراموش می کنی و اصلا یادت میره موضوع چی بوده...
این روش کاملا موثره چون، ما باید از مرداب گذشته ها بیرون بیاییم.نه اینکه هی برگردیم توش و بگیم چی شد؟
زندگی به اندازه کافی سخت و دشوار هست پس باید همه انرژی و توانمون رو برای امروز و زمان حال به کار ببریم. پس دیگه فرصتی برای فکر کردن به گذشته ها باقی نمی مونه.🌻🌻🌻