2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

طوسیه خیلی روشن 😔

خوبه که رنگ روشن به پوست سبزه میاد قشنگ میشه 

هر طوری که هستی خودتو دوست داشته باش 

این چیزی نیست که کسی برای داشتنش زحمتی کشیده باشه که بخواد بهش افتخار کنه یا خجالت بکشه 

در مسیر مینیمالیسم

خوبه که رنگ روشن به پوست سبزه میاد قشنگ میشه  هر طوری که هستی خودتو دوست داشته باش  این ...

اره درسته همیشه سعی میکنم که راجب رنگ پوستم مثبت فک کنم ولی متاسفانه پوست سفید بقیه رو میبینم خیلی حسرت میخورم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز