میشه هرچی مفیده و ضرر داره بگید.ممنونم
سیب زیادبخوربچت خوشگل میشه
میگن سس خیلی ضرر داره چون تخم مرغ خام داره و بچه بیش فعال میشه ولی من دارم میخورم رعایت نمیکنم😥
چیزهایی گرم نخوری مثل نبات زعفران
غذاهای تند.باا ادویه زیاد.فست فود.زعفران البته به صورت شربت یا دمنوش.جگر. ماهی های جیوه دار.تن ماهی ممنوع.تخم مرغ خام یا عسلی.گوشتهای نیم پز اینا همه ممنوع.
تخم مرغ کامل پخته.انواع گوشت کامل پخته.انواع حبوبات.انواع میوه و سبزی.انواع لبنیات مطئمن و پاستوریزه
مغزیجات اینا همه مفید
شیرینی کم بخور یا نخور بخاطر دیابت نگیری... پروتئین بخور و میوه و سبزیجات بیشتر با لبنیات.. اینا خوبه.. جگر ممنوعه.. تن ماهی من یه بار خوردم ولی نخوری بهتره.. ماهی هم ماهی قزل و سالمون بخور.. ادویه جات گرم هم نخور یا خیلی کم
آب حداقل روزی 8لیوان.و ابمیوه طبیعی
آب خیلی مهمه.هم برای خودت هم جنین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
