وای فکرشم میکنم تپش قلب میگیرم حتی از پشت مجازی
چیکار کنم راهکار بدین
یه لیوان آب میخورم شروع میکنم
نفس بکش
با پرانول
يه دونه پروپرانول
استرس ندارم واسه کنفرانس ، حضوری باشه استرسش بیشتره ولی مجازی از رو میخونی میگی دیگه چه استرسی
منم نمیدونم چطوری باید شروع کنم .کسی راهکاری داره؟
اولا نباید بهش فکر کنی و تو ذهنت یادآور این باشی ک چی بگی و نگی اینها چون خودش استرس زا هست و اونایی هم ک میخوای بگی خیلیاش بخاطر استرس از یادت میره...
من خودم استرس داشتم قبلا وطبیعیه ولی یکی دو بار ک رفتم کنفرانس دادم، از اون ب بعد اکی شدم
سعی کن خودت باشی و از کلمات قلمبه سلمبه استفاده نکنی ساده و روون برو کنفرانس بده واز هیچی و هیچ کس هم نترس چون همه مث خودتن، اون ک میبینی خوبه از اطلاعاتش نیست، چون توهم ی مدت کار میکنی رو اون موضوع و عمیق میشی، مهم اعتماد ب نفسه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
