یازده کیلو کم کردم، یازده تا دیگه مونده......

sabzroo

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/19

تعداد پست: 3187

از قبل عید تثبیتم  ۸۲بودم شدم ۶۰ البته بعدش ۲کیلو زیاد شدم که میخوام کم کنم

منم دقیقا همین بودم و میخوام 60 بشم   چقدر جالب. موفق باشی

1400/07/15

|

19:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sabzroo

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/19

تعداد پست: 3187

توروخدا بگو چطوری کم کردی    

نون و برنج و چیزای نشاسته ای و قندی نمیخورم و پیاده روی هم روزی چند ساعت.

1400/07/15

|

19:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10836

چگونه 

کالری شماری وورزش

1400/07/15

|

19:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10836

منم دقیقا همین بودم و میخوام 60 بشم     چقدر جالب. موفق باشی

همچنین قربونت

1400/07/15

|

19:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sabzroo

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/19

تعداد پست: 3187

عزیزم لطفا میگی دقیقا چیا میخوری فقط؟ من حدود ۲ کیلو کم کردم فکر میکردم شاخ غول شکستم😄۶کیلو اضافه ...

نون و برنج نمیخورم. ماکارونی نمیخورم. شیرینی فقط قند با چایی میخورم. کلم رو تو فرمیزارم با ادویه و کره مزه دار میکنم و میخورم. گوشت و ماهی میخورم. تخم مرغ برای وزن کم کردن عالیه. هر تخم مرغ 70 کالری داره و با سه تا آب پزش سیر میشی در کنارش سبزیجات پخته و یا گریل شده مثل هویج کدو و یا هر چی دیگه.

1400/07/15

|

19:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شرلی11

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 4732

اولین بارته وزن کم کردی؟اگه اولین بارته تا آخر میری

1400/07/15

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sabzroo

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/19

تعداد پست: 3187

اولین بارته وزن کم کردی؟اگه اولین بارته تا آخر میری

نه  ولی دعا کن ایندفعه آخرین بار باشه. البته این اولین بار بعد از بارداریم هست.

1400/07/15

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب