پنیر گوسفندی بخر با گردو بخور. یا کره گوسفندی تهیه کن با عسل و مربا
گوشت گوساله حذف بجاش گوشت گوسفندی بخور
بجای مرغ از مرغ یا خروس محلی و بوقلمون استفاده کن.
کباب حتما بخور. آش فوق العاده اس ابگوشت عالیه ولی حبوبات رو خوب نفخش رو بگیر . نیم ساعت بپز آبش رو دور بریز بعد باهاش غذا بپز. بادام درختی زیاد بخور.بجای شیر از شیربادام استفاده کن. خرما ارده تخم مرغ هر روز بخور
سبزیجات پخته هیچ منعی نداره.
سالاد ترشی مرکبات ترش گوشت گوساله لبنیات گاوی بادام زمینی کیک و محصولات کارخانه ای مثل سوسیس و کالباس رو حذف کن.