من ده شبه که شام نمیخورم و روزی ۲۰,دقیقه هم حلقه میزنم شبا هم قبل خواب دوسین میخورم قشنگ حس میکنم که سایز کم کردم تو این چندروز
من قدم ۱۶۵
وزنم ۶۳ یا ۶۴ اگه تغییر نکرده باشه
میخام بشم ۵۵ انشالله😍😍
اینم دایی من که با اراده و رژیم و ورزش توی یک سال شده این عکس قبل و بعدش 
منم چاقم ۸۳ کیلو ام قدم ۱۷۰. دلم میخاد لااقل ۷۵ بشم
من تصمیم دارم تا عید ۲۰ کیلو اضاف کنم
من میخوام ۶ کیلو کم کنم الان ۶۳ هستم بشم ۵۷ البته تا الان ۱۲ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
