2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه چیزیشون نمیشه. بهتره اینکار رو بکنی چون  نکنی زود کپک میزنن. نمک اگه نزدی بزن‌ . بعدم تو شیشه که ریختی روشون یه لایه روغن بریز. جوری که همه جاش روغنی بشه. هوا که بهش نرسه کپک نمیزنه.

مگه گوجه ربی اومد؟

آره نکن 

بریز تو دبه روش ی لایه نازک نمک بریز بعد روزنامه اندازه در دبه بزار قشنگ بپوشونه یکمم زیاد اومد ایراد نداره بعد روی روز نامه روغن جامد آب شده بریز اصلا دیگه خراب نمیشه 

نه چیزیشون نمیشه. بهتره اینکار رو بکنی چون  نکنی زود کپک میزنن. نمک اگه نزدی بزن‌ . بعدم تو شیش ...

داره فصلش تمومم میشه اما خیلی گرونه متاسفانه

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792