سلام من قدم ۱۵۳ هست وزنم ۶۹ بنظرتون چند کیلو باید باشم واینکه من الان رژیم جنرال موتورز را میگیرم

گندمممم۷۹

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 4791

خیلی چاقی حدااقل باید بشی ۵۰

1400/06/16

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sosmus

عضویت: 1399/12/11

تعداد پست: 1902

وزنت باید ۴۸ باشه

1400/06/16

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kherse_tanbal

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 336

چند سالته؟

ساکن شیراز... درونگرا☺️

1400/06/16

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_بانشی

عضویت: 1400/02/23

تعداد پست: 11163

 45 44 خوبه

گریه مکن که سرنوشت... گر مرا از تو جدا کرد... عاقبت دلهای ما، با غم هم آشنا کرد... با غم هم آشنا کرد... 

1400/06/16

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdaii2

عضویت: 1400/06/11

تعداد پست: 987

حداقل ۱۰کیلو کم کنی

میشه رژیمتو توضیح بدی چجوریه؟

1400/06/16

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

چند سالته؟

۱۸

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

حداقل ۱۰کیلو کم کنی میشه رژیمتو توضیح بدی چجوریه؟

اسم این رژیم جنرال موتورزهستشا بعد مثلا روز اول باید میوه بخورم روز دوم میوه سبزیجات روز سوم هم بکر کنم سبز یجات تقریبا یه هفته گیاه خوری ۲ روز اخر یه یکم برنج وگوشت واینا میگن هفته ای ۸ کیلو لاغر میکنه حالا ۸ کیلو هم نشد نشد ۲رکیلو هم بشه خوبه 

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kherse_tanbal

عضویت: 1400/06/06

تعداد پست: 336

۱۸

خیلی زیاده..... وزنت باید بین ۴۳ تا ۵۶باشه

ساکن شیراز... درونگرا☺️

1400/06/16

|

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

45 44 خوبه

پس بایدنزدیک ۲۰ کیلو کم کنم که 😥حالا این رژیم جنرال موتورز خوبه یا نه؟؟؟؟

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdaii2

عضویت: 1400/06/11

تعداد پست: 987

اسم این رژیم جنرال موتورزهستشا بعد مثلا روز اول باید میوه بخورم روز دوم میوه سبزیجات روز سوم هم بکر ...

اراده می خواد انگار خیلی سخته من اصلا نمی تونم سبزیجات بخورم 😑

ولی ب نظرم سعی کن کم خوری کنی فقط ی هفته اول سخته ولی بعدش عادت میکنی 

1400/06/16

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

[QUOTE=206729458]خیلی زیاده..... وزنت باید بین ۴۳ تا ۵۶باشه[/QUOTE

اها ۵۶ خوبه من قصدم این بود که ۵۰ بشم😄😄

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_بانشی

عضویت: 1400/02/23

تعداد پست: 11163

پس بایدنزدیک ۲۰ کیلو کم کنم که 😥حالا این رژیم جنرال موتورز خوبه یا نه؟؟؟؟

چاره ای نیس دیگه😕، خوبه اگه درست رعایتش کنی

گریه مکن که سرنوشت... گر مرا از تو جدا کرد... عاقبت دلهای ما، با غم هم آشنا کرد... با غم هم آشنا کرد... 

1400/06/16

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

اراده می خواد انگار خیلی سخته من اصلا نمی تونم سبزیجات بخورم 😑 ولی ب نظرم سعی کن کم خوری کنی فقط ی ...

من یه ۱۲روز میشه که کم خوریو شروع کردم ولی دیشب با لین رژیم اشنا شدم گفتم امتحان کنم 

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژانnnnn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 123

چاره ای نیس دیگه😕، خوبه اگه درست رعایتش کنی

برگشت نمیکنه؟؟؟؟؟

وزن شروع۷۶کیلووزن هدف۶۴

1400/06/16

|

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب