پیادهروی تند درحد نفس نفس زدن روزی نیم ساعت
قهر با هر ماده غذایی که گلوگز داره.برنج و شکلات و قند و شکر و....
مصرف قرص گلوکوفاژ
رابطه در یک روز بعد مثبت شدن کیت تخمک گذاری (قبل مثبت شدن کیت چون اسپرم ضعیفه نداشته باشین که جمع بشه)
ماساژ زیر شکم با روغن سیاهدانه
من با این کارا ماه اول بعد از هشت سال انتظار و ای وی اف منفی و... طبیعی جواب گرفتم
مشکل ما هم اسپرم ضعیف بود
برای بهتر شدن اسپرم دانه چلغوز بگو شوهرت روزی هفت هشت تا بخوره خیلی عالیه