کاش اول چیزای دیگه امتحان میکردی عسل و خوردن
اب گرم وقتی از خواب بیدار میشی دکتر میگف حتی اگ
نیاز ب توالت احساس نکردین هرروز یه ساعت مشخص
برو دستشویی خیلی موثره. انجیر و با اب بخیسون تا صب
بعد بخور.پیاده روی خیلی خوبه .استرس هم باعث یبوست
میشه یادت باشه.