والا نمیدونم بستگی به این داره که چقد تمرکز و اینا داری
متد سادریک اگه اسمش درست گفته باشم مال خانم عمرانی هست که تو تلویزیون هم میاد آموزش میده یاد بگیری هم خوبه هم خیلی قشنگ و روون توضیح میده من خودم تو کشیدن خیلی الگوهام مخصوصا شلوار به روش خانم عمرانی عمل میکنم