2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه تابت نچسبه و سیب‌زمینیتم شیرین نیس؛ برا اینه زیادی هم زدی. وقتی سیب زمینیو میریزی تو روغن باید چن دقیقه هم نزنی بعد هم بزنی. تن تن هم بزنی له میشه زیر گازو کم کن بزا آروم آروم سرخ شه

به دنبال آرزوهایم می روم؛ هرچه می خواهد از سنگ سرزنش قضاوت ببارد؛ هیچ کس را توان ستاندن تصویر رویایم نیست؛ عهد بسته ام قبل از مرگم نَمیرم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز