2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آها پس وقتت آزاده  خب شروع کن به خواندن تا دیر نشده

اره خداروشکر کار بخصوص ندارم یه مدت سه چهار ساعت میخوندم ول کردم عذاب وجدان گرفتم گفتم امروز بشینم برنامه بنویسم ۶ ساعت بخونم لااقل 

اهان عزیزم پس تا مهر ۶ اینا بخونم تا عید ۷.۸ بعدش ده.ان شالله از پسش بربیام مرسی ازت 🌹

ایشالا 

تابستون باید دهم و یازدهمت تموم بشه 

تا دی ماه نیمسال اول دوازدهم با دهم به صورت کامل 

تا عید یازدهم با نیمسال دوم دوازدهم 

بعد عید هر سه پایه

ایشالا  تابستون باید دهم و یازدهمت تموم بشه  تا دی ماه نیمسال اول دوازدهم با دهم به صورت ...

تابستون ک خیلی نمونده من چطور این دو پایه ببندم میشه بنظرتون دو پایه تو این مدت با ساعت مطالعه ۶.۷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792