براي تثبيت وزن من زده روزي ١٥٠٠ كالري يعني بخوام وزنم تثبيت بشه هررر روز بايد ١٥٠٠ تا كالري استفاده كنم؟ اخه من الان كالري شماريه زيكزاكي هستم. تثبيت وزن رو حس ميكنم ١٥٠٠ تا خيليه. كسي ميتونه راهنمايي كنه.
صفحه اول تاپیک مانکن ها توضیح دادم عزیزم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
