سلام خانوما امروز 3 ماهم کامل میشه یعنی موقع پریودیمه امروز حالا امشب یه زره کار کردم و از صبح دل درد و کمردرد داشتم بیشتر دلدرد حال رفتم دستشویی یه لکه رنگ نارنجی پرنگ ازم اومد خیلی میترسم یعنی خون هست؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.