سلام دوستان
امیدوارم حالتون خوب خوب باشه و دلتون آروم .
واقعیتش خیلی دلم گرفته اصلا کنترل خشم ندارم و سریع به هرچیزی که عصبیم کنه واکنش نشون میدم
خودم میدونم کارم اشتباهه و بهش واقفم اما مشکلم اینه همون لحظه که عصبی ام یهو کنترلم از دستم در میره واکنش منفی نشون میدم و بعدش بشدت پشیمون میشم
خستم ازین رفتارم 🥺