بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
طناب زدن خیلی کمک میکنه به لاغری . من برنج و ماکارونی و فست فود رو از برنامه غذاییم حذف کردم شبا هم سالاد میخوردم. روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکردم . روزی ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ تا طناب میزدم + حرکات چربی سوز ماه اول ۵ کیلو کم کردم