سلام بچه ها من برای اولین بار کیک درست کردم یعنی تازه گزاشتم تو قابلمه بپزه نمیدونم بپزه یا ن خوب بشه یا ن واقعا نمیدونم زیرشو کم کردم فعلا یکساعت بمونه کافیه وسطش میپزه توستر نداشتم واسه همین تو قابلمه گزاشتم...
کـه دانـد بجـز ذات پـروردگـار...کـه فـردا چـه بازی کند روزگـار
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.