این بدن درد لعنتیو چجوری خوب کنم بعد باشگاه
تا کی برا بدن عادی میشه ک اینطوری نشه بعد ورزش
عادیع خودش خوب میشع هفتع اولتع؟
دوش اب گرم بعد از باشگاه
اول فول بادی کار کن بدنت عادت کنه معمولا ۳ یا ۴ روز این درد رو داری دوش اب گرم بگیر
من بعد ۴ سال بدن درد میگیره 😐عادیه
هروقت ک سنگین تر بزنی بدنت درد میگیرهو نشونه پیشرفته. روزی ک درد نگیره ینی تمرینت درست نبوده😁مربیای باشگامون میگن
منم دقیقا درحال حاضر این وضعیتمه
وای من دستشویی میرفتم به دیوار چنگ میزدم تا بشینم😂
یه هفته بیشتر طول میکشه
ال آرژنین ۱۰۰۰ بگیر قبل و بعد تمرین دوتا بخور
عالیه
اقا منم میخوام برم باشگا ولی برا لاغری نه .
چه ورزشی رو پیشنهاد میکنید برم؟
البت با اجازه اسی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز