شما معده ات سرد شده که تهوع داری. واسه کم خونی خوردن فقط مکمل و قرص آهن فایده نداره
یکسال غذاتو و خوراکت تغییر بده
کشمش بادوم سوپ با بلغور گندم عسل خرما روغن زیتون روغن زرد کنجد فند و شکر حذف کن. غذاهاش سودازا سرچ کن نخور
نون سبوس دار تازه
غذاهای مونده حذف
گوشت حتما باید تو غذاهات باشه
مرغ نخور سرده
حداقل شبا مرغ نخور
تهوع داری مغزها خوبن
باید خوراکي گرم و خشک بخوری
تا معده ات درست بشه
زیاد غذاهای سرد و ترخوردی