راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ولی من هیچوقت پریودی شورتم خونی نشده مگه نوار میزارینخونی میشه؟حتما دیر ب دیر عوض میکنید تازه شورت ...
روز اول و دوم که خونریزی زیاده ممکنه خونی شه دیگه ! هر ۳_۴ ساعت عوض می کنیم دیگه ، شبم یه بار نصفه شب از خواب بیدار میشیم عوض می کنیم ، ولی باز صبح با استرس از خواب بیدار میشیم ☹☹