1.روغن زیتون توناف عالیه ولی بیشتر از2قطره نشه وفقطم 3شب مجازید استفاده کنید ولاغیر
2.آب آشامیدنی بهتره آب جوشیده سردشده وبعد بتونید داخل کوزه ساده ی بی رنگ بریزید بهتره(اینو استاد طب سنتی مون از دانشگاه بقیه ا.. سپاه گفتند)
3.آب ولرم ترکیب با آب معمولی برای یبوست خوبه
حتما یبوستو درمان کنید که اُم الامراضه (مادرهمه بیماریهاست) با آش آلو (دستورش تو نت هست)
4. عزیزانی که بواسیر هموروئید و.. دارند؛عذرمیخوام؛قبل اجابت مزاج حتما مقعد واطرافشو با ویتامین آد یا.. چرب کنید یه ربع 10دقیقه قبل. واصلا زور نزنید. اگه درحال خونه ساختن هستید ازین سنگ توالتای طبی بذارید یکم مثل کفش پاشنه دار شیب داره.
5.اگه شقاق و.. دارید وباردارید وقراره عمل کنید؛یا زایمان طبیعی نداشته باشید؛ یا عملو بندازید بعد زایمان. چون زایمان طبیعی وضعیت تونو تشدید میکنه ( البته بعضی دکترای با وجدان؛همون اول که وقت میدن؛میگن باردار وشیرده نباشید بعد برای درمان بیاید)