2737
2739

ب منم بگید

اگر میخایید نذر کنید برای حاجتتون، برای عید غدیر نذر کنید💚بیایید غدیر رو عاشورایی برگزار کنیم 😍چه بگویم که علی کیست😍رفته ساقی که قدح پر کند و برگردد🌺عرش را غرق تهیر کند و برگردد🌺دیر یا زود ولی می‌رسد از راه اخر🌺یک نفر عین علی می‌رسد از راه اخر🌺مینویسم که شب تار سحر میگردد🌺یک نفر مانده از این قوم که برمی گردد🌺ان شاء الله.✌️ما_ملت _امام حسینیم. گر به دولت برسی مست نگردی مردی🌷گر به ذلت برسی پست نگردی مردی🌷اهل عالم همه بازیچه دست هوسند🌷گر تو بازیچه این دست نگردی مردی🌷با خبر باش پس از ظلمت این چند صباح💓صبح دولت بدمد، شادی ما پشت در است💓گر که ریزد خون من آن دوست رو پای کوبان جان برا فشانم بر او💞رقص جولان بر سر میدان کنند، رقص اندر خون خود مردان کنند💞در آن نفس که بمیرم در آرزوی تو باشم 🥀بدان امید دهم جان که خاک کوی تو باشم 🥀به وقت صبح قیامت که سر ز خاک بر ارم🥀به گفتگوی تو خیزم، به جستجوی تو باشم🥀گرفتارم، گرفتارم یا ابالفضل💔گره افتاده در کارم یا ابالفضل💔دعایی کن دوباره چند وقتیست💔هوای کربلا دارم یا ابالفضل💔تمام لذت عمرم در همین است که مولایم اميرالمؤمنين است💓اشهد ان علی ولی الله💓عاشق شعرم

بله باشگاه بربن و از مربی رژیم بگرین مکمل گینر استفاده کنین

. مواظب تایپ کردنت باش پشت هر کابری یک قلب میتپه#من پر از انرژی های مثبتم...مربی بدنسازی ام...عاشق خونه و دخترم و شوهرمم... من عاشق استیک ام..... عاشق کشیدن پرده ها اول صبحم.... بستن موهای دخترم... زندگی همین دلخوشی های کوچیکه....بخند ک میگذره

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2728
انقد که نمیشه خیلی زیاده ،برنامه کرفس و نصب کن ،روزانه بالاتراز ۲۸۰۰کالری مصرف کن ،هر روز شیرخشک بخو ...

باشه مرسی 

بنظرت تو یکما تا چند کیلو میشه اضاف کرد

💏🎀 ۱۱ تیــــر ماه ۹۹ بعد از سختیا تو #کرونا عروس شـــدم 🎀💏
امکان باشگاه رفتن ندارم عزیزم

خوب گین آپ بخورین بعد از صبحانه ویتامین دیلی 

. مواظب تایپ کردنت باش پشت هر کابری یک قلب میتپه#من پر از انرژی های مثبتم...مربی بدنسازی ام...عاشق خونه و دخترم و شوهرمم... من عاشق استیک ام..... عاشق کشیدن پرده ها اول صبحم.... بستن موهای دخترم... زندگی همین دلخوشی های کوچیکه....بخند ک میگذره

آب زیادبخور چیپس و پفک و ساندویچ وپیتزا بخور و بعدش بخاب البته شربت اشتهاهم بخر بخور ک میل ب خوردنت بالابره باذوق بخوری.هرروز بروجلوآینه بگو چقدر تغییر کردم بهترشدم پرشده بدنم ...اینو عمیق بگو الکی نگو 

2740

من سیپروهپتادین بیست روزه استفاده میکنم خیلی عوض شدم نمیدونم چن کیلو اینم بگم من فقط روز اول شب خوردم چون خواب اوره بعدا قبل از ناهار ‌من اصلا خوابم نمیبره با مصرف ولی بقیه من شنیدم کلا خوابالو گیج میزنن

ببین عمه ی من صبحونه ی نون لواش کامل میخورد با کره و شیره نهار ۶تیکه گوشت کوچولو داشت تو غذاش عصرونه هم  مغز ها رو بخور یا با شیر معجون درست کن(شیر و موز گردو عسل)بعد هر روز یدونه سیب زمینی آب پز و تخم مرغ اب پز بخور برای شام یا گوشت و ماهی یا ماکارونی عمه ی من که چاق شد😗 

باشه مرسی  بنظرت تو یکما تا چند کیلو میشه اضاف کرد

من اینجوری که برات توضیح دادم تو دوماه ۶کیلو اضاف کردم 

سعی کن وعده هاتو زیادتر کنی ، اگه تغذیت خوب باشه تو یک ماه تا ۴کیلو اضاف میکنی بنظرم یا حتی بیشتر 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز