راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اولی که اصلا مشخص نیست تو دومی خوب به نظر می رسی. در کل سلیقه ایه ولی به نظرم یه کم لاغرتر باشی بهتره البته منظورم این نیست که از ناحیه خاصی اضافه وزن داری