زایمان در آب خوبه
پیاده روی
ماساژ پرنیه
مامای همراه
اگه میتونی ام برو خصوصی
...
هیچی هرکار کنی درد داره
😭😭
كلا خاصيت زايمان طبيعي درد هستش
فقط با يه سري كارها ميشه اين درد رو قابل تحمل تر كرد
سزارین کن
چیه اخه طبیعی
اپیدورال
وزنتو پایین نگه داری
ورزش بارداری برای آمادگی لگن و یاد گرفتن نحوه درست نفس کشیدن
عدم ترس و استرس به این قضیه
پیاده روس
زایمان اولته؟
من سزارسن بودم ولی خواهر شوهرم بچه دومشو میگه سعی میکردم جیغ نزنم زورمو میداختم کمرم بجای جیغ زور میزدم ی ساعت نکشیده بود بچش بدنیا اومده بود
از ماه سوم روزی ۳عدد خرما از ماه ۶ب بعد ورزش کگل خوردن میوه جات فراوان فصل نوشیدن اب ۸لیوان در روز کنسرو نخور ب هیچ وجه و جیگر هم نخور تحرک داشته باش ولی نه سنگین با اهنگ اروم مراقبه کن و تو یه اتاق با تمرکز بهش گوش بده و تمرکزتو ببر بالا که بتونی با افکار دردتو کنترل کنی و به ادمای مثبت فکر کن تو زایمانت و تمرین تنفس نفستو حبس کن و بعد نفس عمیق بکش رقص ارام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
