بچه ها خوبین دکترم فقط گفته که ۱ عدد قبل ناهار بخورم الان چن نفر رو دیدم که گفتن هفته اول ۱ هفته دوم ۲ هفته سوم ۳ تا میخورن الان بنظرتون چ کنم درضمن تنبلی من شدیدنیس
این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.