بنظرتون رژیم بگیرم سینه هام کوچیک میشن یا فقط پاهای باریکم باریکتر میشن؟
هم می میات کوچیکتر میشه هم پاهات لاغرتر
🤔😐
پاهای باریکت باریکتر میشه
اندامهای اینجوری با ورزش متناسب میشه
ورزش هوازی واسه بالاتنه که لاغر بشه
ورزش استقامتی برای پایین تنه که عضله هات یکم حجم بگیرن لاغر دیده نشی پروتیین غذات هم باید زیاد باشه
تازه صورتتم لاغر میشه😂😂😂😂
بستگی به ژن هر کسی داره
هر بدنی یه جوره بعضیا مثلا تو پایین تنه استعداد چاقی دارن تو صورت استعداد لاغری
یکی دیگه تمام بدنش لاغره صورتش توپره
هر وقت چاق بشی اون جاهاییت بیشتر بزرگ میشن که استعداد چاقی بیشتر دارن
هر وقتم بخوای وزن کم کنی اون جاهاییت بیشتر لاغر میشن که استعداد لاغریشون بیشتره
من حدود 23 کیلو کم کردم صورتم تکون نخورده سینه هام تکون نخورده ولی شکم و کمر و گرده رو کوچیک کردم عوضش رون و باسنم خیلی کم کوچیک شده
یکی دیگه میبینی تا چند کیلو وزن کم میکنه صورتش آب میشه شکمش به سختی کوچیک میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز