2777
2789
عنوان

بی بی چک

| مشاهده متن کامل بحث + 1144 بازدید | 140 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نمیدونم ک خدا کنه

مثبتی عزیزم. چون بی بی چک منم همینطوری نشون داد. فقط سعی کن بیشتر دراز بکشی. که جاش محکم بشه. خیلی تحرک نداشته باش یا باسنت بالاتر از بدنت نباشه چون خدایی نکرده خارج از رحم میشه. سعی کن بدنت و باسنت در یک سطح باشه

ن زیاد گلم آمپول ها سخته رفت وامد سخته

هایپر شدی خیلی اذیت شدی؟ وچنتا تخمک داشتی چنتاش جنین شد؟ 

تیری به خطا هم نزدی هر چه زدی خورد...یک دنده تر از دشمنی ای دلبر جذاب....🥺
باشه گلم

غذاهای پرتئینی بخور. مثل گوشت گوسفندی-جوانه گندم-اسفناج بخور به خاطر آهنش-هر روز عصر یه سالاد که توش اسفناج و جوانه گندم و مغز گردو و کشمش درست کن عصرانه بخور

2790
2778
2791
2779
2792