سلام وقت بخیر من 4 ماهه زایمان کردم ولی وزنم اصلا پایین نمیاد .بچمم هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک.چون وزنش خیلی پایینه.من 30کیلو تو بارداری وزنم بالا رفت .الان 91 کیلو شدم با قد 160.کلا افسردگی گرفتم .صبح ها سرکار میرم و ظهر هم کسی نیست که بچه رو نگه داره من پیاده روی برم .بنظرتون چیکارکنم
شیرخشک نده. از شیر خودت فقط بده. یه روز در میون عصرا موقع خوابش بذارش پیش پدرش یا مادرت و برو پیاده روی. حجم غذات هم کمتر کن
رژیم بگیر
من افزایش وزن داشتم بعد از بارداری رزیم گرفتم الان نزدیک به 12 کیلو کم کردم توی 3 ماه شیرم هم اصلا کم نشده اخه توی رژیمم همه چیز میخورم ولی به اندازه
از این سایت بصورت انلاین رژیمم گرفتم دوستداشتنی توهم برو رژیم بگیر هم قیمتای مناسبی داره هم رژیمشون خیلی اسونه میتونی از پسش بر بیای
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
