2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چی شد نرفتی زنگ بزن برادری خواهری بیاد ببرتت  یا هم بگو یکی از دوستان بیاد ببرتت خیلی نگرانتم& ...

چرا دیشب به بد بختی و اشکو ناله رفتم سرم زد شیاف داد چند تا ضربه نسبتا محکم زدبه قسمت قلمبه و سفت زیر شکمم بعدم گفت همینطور با روغن زیتون چرب کن شکمتو ببنیم جنین جا به جا میشه بره سر جای خودش بعدم دیگه اومدم خونه مادرشوهرم که پله نداره اینجا هم بچه های خواهر شوهرم کوچیکن میترسم یه وقت یه چیزی پرت کنن بخوره بهم یا بیوفتن روم خونه خودمون خیلی راحت تر بودم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792