2821
2789
فکر کنم باین بزرگ میخواد نه؟

باید بلرزه دیگ...من ارثی بدنم خوبه خداروشکر ولی در حدی که وقتی میلرزونی تکون بخوره خوبه بنظرم...خودمم در اون حد نیست باسنم ولی دارم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ب منم یاد بده


چجوری 😂نگا هم نشسته میشه هم ایستاده مثلا ایستاده باید وایستی پاهات یکم باز باشه صاف خم نکنی بعد کمرتو قوز نکنی صاف خم کنی به جلو کل کمر به بالا رو بعد باسنو تکون بدی

اسی واسه رقص باسن خوشگل باید عضلات سرینی و کمر تقویت شده باشه بعدشم قلق داره ب سایز هیچ ربطی نداره ب ...



راهی هست بشه یاد گرفت

🌼 برای سلامتی امام زمان عزیزمون یه صلوات میفرستی...⭐️💫
اخه اسم خوردنیو میزارن باسن؟😂😂😂😂

شیک shake به معنی لرزشه

شیک خوردنی هم سرده وباعث لرزیدن میشه واینا لطفاچیزیواطلاع ندارید نگیدبهتون میخندن👌🏼

میکاپ آرتیست مشهد_mua

2825
2823
2791
2779
2792